现实中有没有躺着就能“长命百岁”的秘方？有的，比如生活在低温中。研究表明，生活在0度左右、~米深海的六星海绵，因为长期生活在寒冷环境中，其生长发育极其缓慢，可以存活-20年，是当前人类平均寿命（69岁）的-倍。在中国最大抗衰老科普平台“时光派”看来，六星海绵无疑是地球上最长寿的动物之一，仅次于与死亡“绝缘”的灯塔水母。除了“超长待机”的六星海绵，现实中，通过降低温度“延年益寿、保持生命力”的新闻也屡现报端：某些种子在低温下储存百年甚至千年，仍能发芽生长；降低恒温动物（例如小鼠）的体温，其寿命也可被延长；一战法国步兵下士普里斯被阿尔卑斯山冰雪掩埋，70年后，他被发现时还年轻如初，甚至还有极微弱的心跳……这一切似乎很神奇，温度更低，寿命更惊人。据公开资料显示，生活在寒带的人比生活在热带的人至少多活10年。更不可思议的是，每10万人中寒带百岁老人的数量竟是热带的几倍甚至几十倍。虽然温度的降低有利于寿命的延长，可是温度到底有什么玄机可以延年益寿，保持生命力呢？为了探索低温和寿命的秘密，这些年来，科学家们进行了不懈的研究。德国马尔堡大学的研究者对家蝇的低温生存实验证明，如果一只家蝇在18摄氏度的低温环境下能成活岁，那么它在28摄氏度的温度环境下则只能生存70岁。家蝇的长寿经在动物中反映着普遍的生存规律，恒温动物也不例外。年，美国斯克利普斯研究所进行了一项关于恒温动物的实验：在不影响其他生理机能前提下，运用转基因技术将雌性小鼠体温降低0.34℃，雄性小鼠体温降低0.3℃，结果雌性低温鼠比正常雌鼠寿命长了20%（相等于延长7-8年的人类寿命），雄性低温鼠比正常雄鼠寿命长了12%。仅仅靠控制小鼠体温下降就能延长小鼠平均寿命，说明体温有独立的、调控寿命的作用。长久以来，一种核心理论就是低温降低了体内化学反应的速率，从而减缓了衰老的进程。然而这种理论最近受到了挑战。今年，美国密歇根大学的研究人员利用线虫（C.elegans）证实，在低温的状态下，遗传体系是通过主动的方式来延长寿命的。该项研究证明，在低温的状况下，遗传体系并非被动而是主动通过TRP通道产生反应，从而延长了机体的寿命。不可否认，关于低温和寿命的关系，其相关研究还会进行下去，目前国外在这一块的研究已经相当成熟，而目前国内这方面研究还比较欠缺。不过，“时光派”抗衰老科普平台的横空出世，不仅填补了中国抗衰老领域研究的空白，而且还将提升国人对衰老的认知水平，进而促进国人“长命百岁”。作为一支由复旦医学团队打造的科普平台，时光派不仅提供最专业、全面、权威的抗衰老知识，而且还有最落地的操作方法。对于大家最关心的“如何降低人体温度，实现更长寿？”时光派也给出了几条实操较强的建议：01饥寒交迫：热量限制热量限制，即通过大幅减少食物摄入能量，机体“丢车保帅”，关闭一些不重要的生理活动，例如骨骼肌生热运动，由此造成体温下降，从而达到延寿的目的。目前主流的热量限制研究倾向于采用10%-25%的轻、中度热量限制。在时光派看来，现实中通过少吃降温延寿，“饥寒交迫”的效果最佳。冬天来了，穿秋裤可不是帅不帅的问题，是活多久的问题。02有氧运动大家都知道，生命在于运动，但很少注意过经常运动的人的体温比不运动的更低。上世纪70年代，科学家们就已经开展了相关研究，通过对长期长跑的人进行观测，研究人员发现运动可提高长期运动的人的身体在环境温度骤变时的适应力，并且他们的体温比不运动的更低。事实上，这也从侧面说明坚持运动是一种降低并稳定体温的方式。不过，时光派提醒大家，养成规律、适度有氧运动的习惯，强度适中即可。03心情快乐年，一项科学实验证实，给小鼠频繁更换笼子，导致其精神压力增大，会引起小鼠体温上升。一旦压力、焦虑引起的体温升高在情绪问题减轻或消除后，就会恢复正常状态。这就意味着要想通过降低体温延寿所必须的：放松心情。不过，对于难以排解的负面情绪，时光派建议可定期运动或寻求医生帮助。事实上，“长命百岁”是个复杂的系统工程，区区靠降低体温来实现，恐怕还远远不够。虽然世界著名投行美银美林预测，人类正处于寿命质量和长度空前提高的前夜，预期寿命将很快远远超过岁。但其背后却也意味着，我们每个人必须要了解人类衰老的本质，掌握返老还童的“密码”，不然即便“百岁时代”到来，也未必抓得住。随着“时光派”等国内抗衰老科普平台的崛起，国人或将迎来前所未有的“长命百岁”的机遇，而对于即将到来的一切，你准备好了吗？我们是国内首家致力于抗衰老领域的专业科普品牌，这里有最全面的衰老/抗衰老理论基础，我们追踪最前沿的抗衰老研究进展，致力于让抗衰老脱离错综复杂的商业魔掌，回归科学的轨迹！惜命的人注意了！获取科学、严谨、最前沿的续命学资讯，立即

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