当前位置： 海绵 >> 海绵资源 >> 今起本市中风险地区清零此群体一律不得离
●本日气象
多云到阴
25°C-30°C
此日气象稍有好转，
但体感仍旧粘腻~
气象篇
今起气温上涨奔“3”字头
周末降温降雨
此日，降雨带南压至浙江，上海天空形象有所好转。此日大部份工夫多云到阴，偶然有短时阵雨，气温25℃~30℃。
翌日发端雨水相对增加，气温上涨，是个久违的合适洗晒的日子。众人趁着雨水停止，加紧洗晒吧。
战术篇
长远处方经管范例发布
知足慢性病患者长远用药须要
日前，国度卫生健壮委、国度医保局结构拟订了《长远处方经管范例（试行）》，明白初次长远处方的开具理当由二级以上调理机构关连业余的中级职称医生，或下层调理卫朝气构的中级职称医生开具。再次开具和遥远地域的前提合适放宽。
依据患者诊治须要，长远处方的处方量个别在4周内；依据慢性病特点，病情褂讪的患者合适拉长，最长不超越12周。超越4周的长远处方，医生理当严峻评价，加强患者教导，并在病历中纪录，患者经过签名等方法确认。
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上海促进
随申码、地铁搭车码和
公交搭车码“三码调动”
近期，市交通委与申通团体、久事团体创造了结合劳动组，完美劳动商量，主动促进关连劳动，促进随申码、地铁搭车码和公交搭车码的“三码调动”劳动。
依据商量，8月初，市大数据核心曾经完结了“随申码”样码图例的制发，久事团体启动了公交、轮渡的末端和软件进级。国庆节先后，将实行随申码在上海部份大地公交、轮渡路线的试点运用。力求年终前，经过白名单恭请的方式，能在磁悬浮及部份地铁路线（1、3、4、5、10、15、16、17、18号线）实行公交搭车码在“两进两出”闸机的试点运用。
上海发布水价调动商量
第一路子归纳水价商量
从3.45元调动为4.09元
昨天（8月16日）上海市进展和改进委员会发布公布：8月31日，市进展和改进委员会将在上海科技馆进行住户用户水价调动听证会，听取社会各方面临本市市属供排水企业效劳地域内住户用户水价调动商量的意见和倡议。
《上海市属供排水企业效劳地域住户用户水价订价商量》中提到，在坚持住户路子水量褂讪的形象下，住户路子水价准则调动为：
▲第一路子归纳水价从现行的每立方米3.45元调动为4.09元；
▲第二路子归纳水价从现行的每立方米4.83元调动为5.72元；
▲第三路子归纳水价从现行的每立方米5.83元调动为8.63元。
申港大路改建工程干线怒放
将升高约20%通畅才略
临港新片区管委会说，申港大路改建工程昨天（8月16日）16时通车。
申港大路（随塘河西-沪城环路）改建工程位于临港新片区滴水湖中央区，西起随塘河西侧，东至沪城环路穿插口，全长约1.6千米，是都市骨干路，工程采纳“干线跨线桥+大地辅道”方式，此中干线为双向4车道，祈望车速每小时60千米。做为临港新片区的交通“大动脉”。地域路网通畅才略将升高约20%，行车安宁度也将大幅提高。
上海最大海绵公园来啦！
“星空之境”开园试运转
昨天（8月16日），上海市最大的海绵公园——星空之境海绵公园正式开园试运转。做为宇宙第二批海绵试点都市的要点树范项目，项目以海绵手艺为内核、以星空之境为中心、以艺术地形为特点，制造超50万㎡的集海绵功用、休闲文娱、生态绿色为一体的都市公园。
科普篇
晚餐做出3个改进
癌症、心脏病危急更低
寿命更长！
晚餐早一点，癌症危急低
深宵进食会致使线粒体中形成有余自在基，使体面内炎症加重，并改进血糖程度，而这两者都与癌症关连。
倡议：胃肠排空工夫大约4小时以上，遵照黄昏10-11点左右就寝来祈望，晚餐的最好工夫为黄昏6-7点。要是加班人群，能够预备三明治、泡燕麦等食品吃，也能够就近先吃晚餐再加班。
晚餐多茹素，心脏病危急低
晚餐吃太多精良的碳水化合物（如精米白面）以及吃太少或不吃全谷物（如粗粮杂）的人，患心绞痛和心脏病的危急离别抬高63%、47%；
摄取过多动物卵白，则会使心绞痛和心脏病危急均抬高44%；
当晚餐以素食为主时，心脏病罹病率则将低落约10%。
倡议：晚餐中蔬菜、肉类和主食的比例，大概为2:1:1。要是早饭和午饭没有摄取充足蔬菜，晚餐的蔬菜、肉、饭比例能够增进到3:1:1。
正当安顿三餐，更长命
①吃很多，胖得快。黄昏吃得饱，运动少，能量耗费低，有余的热量相对更轻易合成脂肪聚集在体内，形成肥胖。
②吃很多，脑受损。长远晚餐吃太饱，就寝时胃肠及四周的肝、胆、胰脏等器官仍在运做中，使脑部不能安歇。
③吃太多，肠癌袭。晚餐倡导吃到七分饱便可，所谓7分饱便是胃里还没有感到胀，没有负责感，食欲曾经削弱。
不吃晚餐？赶早撤消念头
现在也有些人感到自身做饭费事，或是由于减肥而不吃晚餐的，短期大概没甚么分外大的影响，工夫久了，不吃晚餐的迫害可比你设想的更危险：
①伤胃
②低落抵挡力
③失眠
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