睡眠跟健康息息相关，拥有好的睡觉会让您精神满满，充满活力。

睡眠的好坏与枕头是有一定的关系。枕头的高低、填充物的材质，都会决定睡眠的状态。舒适的枕头会让您越睡越放松，缓解一天的疲惫。

哪种材质的填充物枕头睡着舒服还健康？

枕头的填充物主要有荞麦、记忆棉、化纤、乳胶、羽绒等。

荞麦枕

荞麦枕的历史比较悠久，也是最常见的一种枕头，上了年纪的老人比较喜欢这类枕头。荞麦枕的填充物主要是荞麦皮，有些人还喜欢添加一些中草药如决明子、菊花等。荞麦枕属于天然材质，安全环保。荞麦枕通常有些偏硬，回弹力差，但透气性好，夏天使用不闷热。

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很多消费者喜欢在线下门店买荞麦壳自己填充做枕头，货真价实。

记忆棉枕

记忆棉和人造海绵没什么区别，都是聚氨酯制成，带有慢性回弹功能。记忆棉枕柔软，回弹力好，能与人体头部很好的贴合，对颈部有很好的承托力，能减少颈部僵硬、悬空的情况。

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记忆棉枕使用一段时间容易塌陷，回弹力变弱，而且透气性不好。

化纤枕

化纤枕是人造纤维制成的。最大的优点就是放到床上能起到很好的装饰效果，价格便宜，柔软比较蓬松，当靠背或抱着睡觉还是可以的。化纤枕透气不好，长时间使用容易结块。

乳胶枕

天然乳胶是用橡胶乳汁提炼出来的纯天然物质，安全环保。乳胶枕透气性好，具有防菌作用，柔软有弹性，回弹速度快。乳胶枕能与头部贴合，对颈椎有支撑作用。

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选购乳胶枕时要注意下乳胶的含量。天然乳胶枕的乳胶含量在90%左右就已经不错了。如果宣传乳胶含量为%那属于虚假宣传，乳胶含量低于30%属于人工乳胶，质量和舒适差。乳胶枕尽量选择大品牌。

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羽绒枕

羽绒枕比较轻，透气性好，比较柔软，保温效果好很适合冬天使用。但羽绒枕弹性和支撑度不如乳胶枕和海绵枕。

通常大型酒店比较喜欢使用羽绒枕，不易变形。

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枕头不一定贵的就是好的，只要睡觉枕着舒服对您来说就是最好的。

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